ASK Stretch and Relax

Der Stretch & Relax Kurs ab 14 Jahre fördert die körperliche Gesundheit durch gezielte Dehn- und Entspannungsübungen.

Ziele sind die Verbesserung der Beweglichkeit, das Lösen von Muskelverspannungen und die Unterstützung der Regeneration. Zusätzlich wird die Körper-wahrnehmung geschult, um langfristig Wohlbefinden und eine gesunde Haltung zu fördern.